En enkel övning som ökar rörligheten i övre ryggen
Stå höftbrett isär, pendla med armarna och jobba bak så långt så det känns bra.
Jobba mellan 30-60 sekunder.
Passar bra att göra om du sitter mycket under dagen. Ta en paus och gör övningen. Passar också bra på morgonen om du är stel efter natten. Kanske kan det bli en ny morgonrutin?
