Om du vill slippa gissa dig fram på gymmet/hemmet och få ett upplägg som tar dig närmare ditt mål? Ja då behöver du ett genomtänkt träningsupplägg. Ett träningsupplägg är skillnaden mellan att bara träna eller att utvecklas i träningen.
Första konsultationen är gratis där vi går igenom dina mål och förutsättningar. Efter det sätter jag ihop träningsschema anpassat efter dig och dina mål. Schemat planeras utifrån gymmiljö, utegym eller hemmaträning beroende på var du väljer att träna.
Är du nybliven mamma och vill ha ett träningsupplägg som passar efter att du har fött barn så ordnar vi det. Är du gravid får du ett träningsupplägg som passar beroende på mående samt vilken vecka du är i.
Alla träningsupplägg fås i skrift och i videoformat där jag går igenom alla övningar.
Paket 1
Träningsupplägg utan coaching
Perfekt för dig som är självgående och som vill ha struktur i träningen. Träningsupplägget anpassat efter dig och dina förutsättningar och mål. Rekommenderas under 6-8 veckor
Pris: 995 kr
Paket 2
Träningsupplägg inkl coachning
Perfekt för dig som vill ha stöd, pepp och uppföljning längs vägen.
Träningsupplägget är anpassat efter dig och dina förutsättningar och mål. Jag coachar dig under 6 veckor där vi stämmer av en gång i veckan. Under tidens gång får du råd och tips.
Pris: 1595 kr
Paket 3.
Träningsupplägg inkl coaching 6 månader
Perfekt för dig som behöver stöttning under en längre period. Träningsupplägg som justeras och byts ut under 6 månader för att vara i linje med din målsättning. Vi stämmer av en gång i veckan.
Pris: månadsabbonnemang 1095 kr/månad
Önskar du betala med friskvård går det bra. Jag är ansluten till Epassi. Du kan också få kvitto för friskvård att visa upp för din arbetsgivare.
Kontakta mig nedan för mer information.
