I en tid där stillasittande arbetsdagar blivit norm är det viktigare än någonsin att satsa på fysisk aktivitet på jobbet. Fysisk företagsträning – alltså organiserad träning för personalen under eller i anslutning till arbetstid – är inte bara ett lyxigt extrainslag. Det är en strategisk investering som gynnar både medarbetare och företagsledning.
Varför fysisk träning på jobbet?
Många av oss tillbringar största delen av våra dagar framför en skärm. Resultatet? Ökad risk för stress, stelhet, smärtor och i längden även sjukfrånvaro. Fysisk aktivitet motverkar detta – och mer därtill.
Fördelar för medarbetare:
1. Bättre hälsa och mindre stress
Regelbunden rörelse stärker kroppen, förbättrar sömnen och minskar stressnivåer. Det bidrar till en bättre balans i livet – både på och utanför jobbet.
2. Ökad energi och fokus
Ett träningspass mitt på dagen kan göra underverk för koncentrationen. Istället för att hamna i eftermiddagsdipp får medarbetarna ny energi och bättre fokus.
3. Starkare gemenskap
Att träna tillsammans bygger teamkänsla. Det spelar ingen roll om det är ett yogapass i konferensrummet eller ett gemensamt löppass – fysisk träning stärker banden mellan kollegor.
4. Förebyggande friskvård
Träning är en effektiv metod för att minska risken för belastningsskador, ryggproblem och annan arbetsrelaterad ohälsa.
Fördelar för ledningen:
1. Minskad sjukfrånvaro och högre produktivitet
Friska medarbetare är närvarande, pigga och mer produktiva. Företag som satsar på träning ser ofta en tydlig minskning i sjukfrånvaro.
2. Attraktivare arbetsgivare
Friskvårdssatsningar – särskilt när de är konkreta och lättillgängliga – gör företaget mer attraktivt i ögonen på både befintliga och potentiella medarbetare.
3. Bättre arbetsklimat
Fysisk aktivitet minskar stress och irritation, vilket i sin tur kan bidra till färre konflikter och ett positivare arbetsklimat.
4. Synligt ledarskap
När chefer och ledare deltar i träningen visar de att de tar hälsa och välmående på allvar – och att de är en del av teamet.
Kom igång med företagsträning.
Det behöver inte vara komplicerat. Som personlig tränare kommer jag ut till arbetsplatsen och håller pass för personalen. All planering sköter jag och ni behöver bara dyka upp.
Fysisk företagsträning är mer än bara ett träningspass – det är ett verktyg för att skapa hållbara arbetsplatser, energifyllda team och starkare företag. Genom att uppmuntra rörelse på jobbet visar du som arbetsgivare att du bryr dig – på riktigt.
Vill du ta första steget? Jag hjälper dig gärna att hitta ett träningsupplägg som passar just din arbetsplats!
Mer info finns i länken nedan;
