Under december månad lägger jag ut en lucka varje dag på mina sociala medier. En av luckorna innehöll en utmaning till musik.
Sätt på låten G.R.Ö.T med tomterockers. Den är ca 4 minuter lång. Under dessa 4 minutrar ska du alternera jägarvila med armhävning. Du börjar med jägarvila och håller så länge du orkar. När du inte orkar längre gör du 10 armhävningar. Sedan tillbaka till jägarvila. Hela låten kör du!!
Vill du ha fler luckor med utmaningar, recept och träningspass, följ mig på instagram där jag heter
workoutbyjosefine_