Torsdagar v 32-42
17:45
18:45
Berghemsparkens utegym
1595 kr
Kläder efter väder.

Fullbokat

PT Grupp i Trollhättan, nästa kursstart v 32. Tidiga gruppen!

Utomhusträning i mindre grupp under 10 veckor. (ingen träning v 35)

Detta är för dig som får energi av att träna tillsammans med andra. Du som individ får personlig feedback och coachning inom gruppen och vi anpassar övningarna efter din förmåga. Att träna i mindre grupp ger träningsglädje, pepp och härlig gemenskap.

Vi ses en gång i veckan och vi tränar igenom hela kroppen varje tillfälle. Fokuset kommer ligga på att träna upp din styrka i kombination med flås och rörlighet. Ingen träning är den andra lik utan det blir varierat, roligt och utmanande.

Vi tränar utomhus med diverse redskap så som hantlar, kettlebells, rep, gummiband men även kroppsvikt. Du ska kunna jogga kortare sträckor.

Fystester

Vi kommer börja med ett antal fystester och vi kommer avsluta med samma fystester. Vart befinner du dig vecka 1 och vad har hänt vecka 10. Att kunna mäta utvecklingen är roligt både för dig som deltagare men också för mig som coach.

Förutom träning 1 gång i veckan där vi ses, så får alla deltagare ett pass att träna hemma under veckan. Hemmapassen läggs ut i en sluten facebook grupp där vi också kan peppa varandra och dela information. I gruppen kommer ni också få rörlighetsflöden samt utmaningar att göra hemma.

Låter detta som något för dig? Anmäl dig och haffa en plats.

Minimiantal är 4 deltagare

Maxantal är 12 deltagare

Efter din bokning får du ett bekräftelsemejl inom 24 timmar. Hittar du den inte i inkorgen så kan du dubbelkolla skräpposten.

Fler aktiviteter

Träningshelg 12-13 oktober, Gullmarsstrand Hotell Och Konferens

Lördag - söndag

kl 09:00

Sommarträning 4 veckor

ONLINE

kl 09:00

Barnvagnsträning i Uddevalla, Nivå 1 nästa kursstart v 33

8 Tisdagar vecka 33-41

kl 09:30

Barnvagnsträning i Uddevalla, Nivå 2 nästa kursstart v 33

8 Tisdagar vecka 33-41

kl 11:00

Barnvagnsträning i Trollhättan, Nivå 1 nästa kursstart v 33

8 Torsdagar vecka 33-41

kl 11:00

Barnvagnsträning i Trollhättan Nivå 2 nästa kursstart v 33

8 Torsdagar vecka 33-41

kl 09:30