Våren är äntligen här och jag skulle säga att det här är den absolut bästa tiden på året att träna utomhus.
Inte mitt i högsommarens hetta.
Inte i mörka, blöta november.
Utan precis nu.
Den där krispiga känslan
Vårluften ger energi och vi slipper den tryckande värmen. Vi slipper halka och minusgrader.
Vi får frisk luft som fyller lungorna och ger energi på riktigt.
Pulsen känns lättare.
Stegen känns piggare.
Och det är enklare att motivera sig när det fortfarande är ljust när arbetsdagen är slut.
Träning som ger mer än bara muskler
Utomhusträning på våren är inte bara fysisk träning.
Det är:
– Dagsljus som påverkar hormoner och sömn positivt
– Frisk luft som sänker stressnivåer
– Miljöombyte som ger ny motivation
– Känslan av frihet
Du tränar inte bara kroppen utan knoppen också. Så himla härligt.