Att bli mamma är livets kanske största förändring – både i hjärtat, huvudet och kroppen. Hos oss får du möjlighet att landa i dig själv igen, bygga upp din styrka inifrån och ut, och göra det tillsammans med andra mammor som är i samma fas.
Och vet du vad det bästa är?
Vi tränar utomhus – året runt – tillsammans med våra barn i vagnen.
👣 Träning med barnvagn – tryggt, roligt och effektivt
Vi vet hur svårt det kan kännas att komma igång igen efter graviditet och förlossning. Därför har vi skapat en trygg plats där både du och din bebis är välkomna. Du behöver inte ordna barnvakt eller stressa iväg – här är det helt okej att pausa för blöjbyte, amning eller tröstande famn.
Vi tränar på natursköna platser i Uddevalla, Vänersborg och Trollhättan, med olika redskap och rörelser som stärker kroppen på ett säkert sätt.
🧡 Två olika nivåer – för att möta dig där du är
Alla kroppar och resor ser olika ut. Därför erbjuder vi två olika träningsnivåer:
- Nivå 1 – För dig som är nybliven mamma
Här mixar vi promenaden med styrkeövningar för hela kroppen. Vi använder kroppsvikt, gummiband och vagnen. - Nivå 2 – För dig som kommit igång lite mer
Här utmanar vi oss lite mer och tar hjälp av olika redskap så som hantlar, kettlebells, rep med mera. Vi tränar på samma ställe hela passet igenom och barnen kan sitta på en filt på marken om de tröttnar på vagnen.
🌿 Utomhusträning året runt – ja, även i regn!
Vi älskar att träna ute! Frisk luft, dagsljus och naturen omkring oss ger ny energi – både till kropp och knopp. Vi anpassar alltid passen efter väder och årstid, så att det blir en positiv upplevelse.
Att vara ute även när det är ruggigt är inte bara uppfriskande – det stärker också både immunförsvar och humör.
🤍 Gemenskapen – kanske det viktigaste av allt
Förutom träning får du något mer: ett sammanhang. En plats där du kan vara precis som du är, svettas, skratta, vila – och bli påmind om att du inte är ensam.
Många mammor beskriver barnvagnsträning som veckans andningshål. Och det är precis så jag vill att det ska kännas.
💬 Vill du också vara med på barnvagnsträning?
📍 Du hittar barnvagnsträning i:
- Uddevalla på tisdagar
- Vänersborg på onsdagar
- Trollhättan på torsdagar
📆 Pass året runt
👶 Barnvagn & bebis med
💪 Träning som stärker både kropp och själ
Läs mer under gruppträning på hemsidan. Länk nedan;
Varmt välkomna!
