Att vara gravid är fantastiskt – men det är också en enorm omställning för kroppen. Hormoner förändras, hållningen påverkas, magen växer och energin kan gå upp och ner. Mitt i allt det är träning inte ett krav – det är ett stöd.
Gravidträning handlar inte om prestation.
Det handlar om att stärka kroppen för det den faktiskt går igenom.
Och nu är det äntligen dags – från och med vecka 12 startar jag gravidträning i både Uddevalla och Trollhättan 🎉
Varför är gravidträning så viktigt?
Forskning visar att anpassad träning under graviditeten kan:
- Minska rygg- och bäckensmärta
- Förbättra hållning och stabilitet
- Ge bättre cirkulation och energi
- Förbereda kroppen inför förlossningen
- Underlätta återhämtningen efteråt
Men minst lika viktigt – du får en stund som är din.
En paus där du stärker kroppen, andningen och kontakten med dig själv.
För dig som…
- Vill känna dig stark genom graviditeten
- Har ont i rygg eller bäcken
- Vill förebygga problem
- Vill träffa andra gravida
- Vill ha trygg coachning
Du behöver inte vara “vältränad”.
Du behöver bara vara gravid 💛
Nu kan du boka i Uddevalla & Trollhättan – start vecka 12
Grupperna startar vecka 12 och platserna är begränsade för att jag ska kunna ge personlig guidning.
📍 Uddevalla
📍 Trollhättan
Vill du vara med?
Boka din plats via hemsidan redan nu. Länk nedan;
Det här är en investering i din styrka, din trygghet och din återhämtning – både under graviditeten och efter.