Att bli mamma förändrar livet på många sätt. Fokus hamnar ofta på barnets behov, medan de egna behoven får vänta. Sömnbrist, stress, tidsbrist och en kropp som kanske inte känns som tidigare gör att träning lätt hamnar längst ner på prioriteringslistan.

Men tänk om träningen inte var ännu ett ”måste” – utan en stund bara för dig?

Träning handlar om så mycket mer än att komma i form

Många tror att träning efter en graviditet handlar om att få tillbaka kroppen. Jag ser det på ett helt annat sätt.

Träning ger dig energi när nätterna varit korta. Den stärker kroppen så att du orkar bära, lyfta och leka med ditt barn. Den förbättrar hållningen, stärker bäckenbotten och bålen och hjälper dig att förebygga värk i rygg, axlar och nacke.

Men kanske viktigast av allt – den ger dig en stund där du får fokusera på dig själv.

Och det är inte egoistiskt.

Det är nödvändigt.

Du behöver inte välja mellan ditt barn och din träning

Det är just därför jag erbjuder Barnvagnsträning.

Du behöver ingen barnvakt, du slipper stressen med att passa tider på gymmet och ditt barn får självklart följa med. Vi tränar utomhus i en härlig gemenskap där alla är välkomna – oavsett om du precis kommit igång eller har tränat tidigare.

Passet är anpassat för mammor och fokuserar på att bygga upp kroppen på ett tryggt och effektivt sätt.

Mer än bara ett träningspass

Det som många uppskattar mest är faktiskt gemenskapen.

Du träffar andra mammor som befinner sig i samma fas i livet. Ni peppar varandra, skrattar tillsammans och delar både framgångar och utmaningar.

Många berättar att de kommer för träningen – men fortsätter för gemenskapen.

Nu startar höstens grupper

I augusti drar jag igång nya grupper i både Uddevalla och Trollhättan.

Oavsett om du är nybliven mamma eller om det gått lite längre tid sedan förlossningen är du varmt välkommen. Träningen anpassas efter din nivå och målet är att du ska känna dig starkare, piggare och tryggare i din kropp.

Är du redo att prioritera dig själv?

Du behöver inte vara vältränad för att börja.

Du behöver bara ta första steget.

Jag lovar att möta dig där du är.

Läs mer via länken nedan där du också kan boka in dig. Jag hoppas vi ses.