Behöver du hjälp med att komma igång och känna träningsglädje. Ja då är du varmt välkommen att hänga på mitt 6 veckors bootcamp online för nybörjare. Allt material får du via en sluten facebookgrupp där vi också kommer kunna peppa varandra och ge tips och råd.
Du får;
- Roliga och utmanande träningspass.
- 2 träningspass i veckan på ca 20-30 minuter där vi tränar igenom hela kroppen. Ett pass med fokus styrka och ett pass med fokus puls. Alla träningspass får du i videoformat och är förinspelade.
- 2 Extra pass med fokus Core vecka 2 och 4
- Utmaningar under perioden
- Rörlighetsflöden vecka 1 och 3
- Pepp och stöd ifrån mig och av varandra
Du behöver investera i gummiband och miniband. Gärna med 2 olika motstånd. Ett liggunderlag kan vara skönt att ha för de övningar vi gör på marken. Jag kommer visa hur övningar går att anpassa så de blir lättare eller svårare.
Efter bokningen får du en bekräftelse inom 24 timmar.
