Vill du bygga en starkare bål, få bättre hållning och känna dig stabilare i vardagen och starkare i träningen? Då är den här bootcampen för dig. EN stark core är grunden till allt!
Under 4 veckor får du
- 3 effektiva träningspass i veckan
- Pass i både text och videoformat för tydlig guidning
- Flexibilitet! Du planerar själv in när passen passar dig under veckan.
- Tillgång till alla pass via en sluten facebookgrupp
Du kan starta när du vill. Passen finns redo för dig direkt.
Varför träna core?
När vi pratar om core tänker många direkt på magrutor – men det handlar om så mycket mer än så. Coremusklerna inkluderar mage, rygg, höfter och bäcken. De fungerar som kroppens stabiliserande centrum och påverkar i princip all rörelse vi gör.
En stark core hjälper dig att:
- 🏋️♀️ Få bättre hållning – du orkar stå och sitta mer upprätt.
- 🏃♂️ Förebygga skador – speciellt i rygg och höfter.
- ⚡ Öka din prestationsförmåga – oavsett om du tränar styrka, springer eller vill orka mer i vardagen.
- 🧘 Få bättre balans och kroppskontroll – viktigt både i träning och i livet i stort.
Med andra ord: coreträning gör att du blir stark inifrån och ut.
Early bird pris!! Boka din plats innan 15 september och ta del av ett rabatterat pris. Du betalar då endast 395 kr. Ordinarie pris ligger på 495 kr.
Efter bokning får du en bekräftelse inom 24 timmar. Hittar du inte mejlet i inkorgen, dubbelkolla skräpposten.